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오메가3 지방산은 심혈관 건강, 뇌 기능, 시력 유지 등 다양한 생리적 기능에 필수적인 영양소입니다. 이 중에서도 DHA(도코사헥사엔산)는 뇌와 망막의 주요 구성 요소로서, 기억력 향상과 뇌세포 활성화에 중요한 역할을 합니다.
DHA의 중요성
- 뇌 건강: DHA는 뇌의 주요 구성 성분으로, 뇌 기능 유지와 기억력 향상에 기여합니다.
- 심혈관 건강: DHA는 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
방사능·중금속 '프리(Free)'… 오메가3도 '식물성'
방사능·중금속 '프리(Free)'… 오메가3도 '식물성'
건강기능식품 방사능·중금속 '프리(Free)'… 오메가3도 '식물성' 헬스조선 편집팀 입력 2023/08/16 09:34 종근당건강, 프로메가 식물성 알티지 오메가3 듀얼 현대인들은 혈행 건강을 위해 '오메가3(EPA
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DHA 함량 확인의 필요성
오메가3 보충제를 선택할 때, DHA 함량을 확인하는 것은 매우 중요합니다. 제품마다 DHA와 EPA의 비율이 다르며, DHA 함량이 낮은 제품도 존재합니다. 따라서, 자신의 건강 목표에 맞는 적절한 DHA 함량을 가진 제품을 선택하는 것이 필요합니다.
DHA 함량 확인 시 고려사항
- 제품의 원료: 어류 유지(동물성)와 조류 유지(식물성)에서 추출한 오메가3의 DHA 함량과 비율이 다를 수 있습니다.
- 기타 영양소 함유 여부: 비타민D나 비타민E 등의 추가 성분이 포함된 제품은 기능성이 강화될 수 있습니다.
따라서, 오메가3 보충제를 선택할 때는 DHA 함량을 꼼꼼히 확인하여 자신의 건강 상태와 목표에 부합하는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
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