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통풍 때문에 고기 못 먹는다고? 통풍 환자에게 고기는 오랫동안 피해야 할 음식으로 여겨졌습니다. 고기, 특히 내장류나 해산물은 퓨린 함량이 높아 혈중 요산 수치를 급격히 상승시켜 통풍 발작을 유발할 수 있기 때문입니다. 그러나 최근 연구들에서는 통풍 환자가 고기를 아예 배제할 필요는 없다는 의견이 제시되고 있습니다. 실제 연구에 따르면, 통풍 환자도 적절한 고기 선택과 섭취 방법을 따르면 통풍을 관리하면서 고기를 즐길 수 있다는 결과가 나왔습니다. 예를 들어, 기름기가 적고 퓨린이 낮은 부위인 닭 가슴살이나 돼지고기 안심 같은 고기는 통풍 환자에게 상대적으로 안전하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 고기와 함께 채소를 곁들이면 요산 대사를 돕고, 체내 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 더 나아가 물을 많이 마시면 요산 농도를 낮추는 데 도움.. 2024. 12. 10.
양도세 셀프 신고 서류 주의사항 양도소득세는 부동산 거래 후 발생하는 소득에 대해 부과되는 세금으로, 정확한 신고가 매우 중요합니다. 요즘은 셀프 신고가 가능해져 많은 사람들이 홈택스를 통해 직접 신고하고 있는데, 셀프 신고를 고려할 때 알아야 할 사항들이 많습니다. 아래는 양도세 셀프 신고를 위한 절차, 필수 서류, 그리고 주의사항을 정리한 내용입니다. 양도세 셀프 신고 절차홈택스 로그인국세청 홈택스에 접속하여 로그인 후, '세금 신고' 메뉴에서 '양도소득세'를 선택하고 '예정신고'로 이동합니다.양도자산 정보 입력거래일자, 양도금액 등 기본 정보를 입력합니다. 이때 매매계약서를 참고하여 정확한 거래정보를 기입해야 합니다.소득금액 및 세액계산취득가액, 필요경비 등을 입력하여 세액을 계산합니다. 취득세, 중개수수료, 법무비용 등이 필요경.. 2024. 12. 10.
부모 자녀 간 차용증 쓰는 법 부모와 자녀 간의 차용증을 작성할 때는 법적 효력을 보장하고 세무 문제를 예방하는 것이 중요합니다. 가족 간의 금전 거래는 일반적인 상거래와는 다르게 증여세 문제로 이어질 수 있기 때문에, 적절한 절차와 세부사항을 신중히 고려해야 합니다. 차용증 작성 방법부모 자녀 간 차용증은 다음과 같은 양식으로 작성할 수 있습니다.차용증 제목: 차용증채권자 정보:이름, 주민등록번호, 주소채무자 정보:이름, 주민등록번호, 주소차용금액:차용 금액, 차용일자, 상환일자이자율 및 상환 조건:이자율은 법정 이자율(4.6%~5% 정도)을 넘지 않도록 작성하며, 무이자라면 반드시 원금 분할상환 조건으로 기재해야 합니다.상환 일정을 명확히 설정하고, 실제 상환을 이체를 통해 기록으로 남깁니다.기타 조건:연체이자, 담보 여부 등 상.. 2024. 12. 10.
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